クライマーズ・バイブル-下-トレーニング編 | CLIMBER’S BIBLE-下-

CLIMBER’S BIBLE-下- | クライマーズ・バイブル-下-トレーニング編

PUMP25年の歴史とノウハウがここに！
ワールドカップ優勝経験者、日本代表監督、国際ルートセッター、トレーナー、
岩場・コンペ経験豊かなベテランクライマー、ジムオーナー…etc.
多くの人材を輩出したPUMP25年のノウハウを基に、経験ある多彩なメンバーが合理的に上達する方法を
5年間討議、検証し作り上げたトレーニング・バイブル！！
上達する為のノウハウが凝縮された、全てのクライマー必携のトレーニング理論決定版。

【下巻】
第VII章:トレーニングを始める前に
第VIII章:体を整えるトレーニング
第IX章:フォーム・ムーブのトレーニング
第x章:クライミングトレーニング
第Ⅺ章:プランニング
第Ⅻ章:ウォーミングアップ

・COLUMN
スロベニア式トレーニング
・付録
目標設定シート / CFC記録シート / CST記録シート / クライミングレベル・チェックシート / プランニングシート / マイクロサイクルダイアリー 1month

A5版
フルカラー241ページ