ボルダリング上達のポイント

ボルダリングはロッククライミングの一種です。
シューズやチョークを最低限揃えれば気軽に始められます。

最近ではボルダリングを楽しめる施設が増えてきました。
室内で楽しめるボルダリングは日焼けする心配もないですし、屋外よりも安全なので女性やお子さんも楽しめるスポーツだと思います。

最初は簡単なので、どんどん上達すると思いますが、途中で行き詰まる方も多いでしょう。
そこでこちらではボルダリング上達のポイントをお教えいたします。

・ボルダリングジムに行く回数を増やす
週に1回ボルダリングジムに行くという方がほとんどではないでしょうか。
週に1回だとクライミングテクニックやムーブ、クライミングに必要な筋肉を身につけられないと思います。
しかし週に3〜5回と回数を増やせば、テクニックを体で覚えやすくなりますし、筋肉も発達します。
出来なかったムーブや持てなかったホールドも持てるようになることでしょう。
ただし、体調が思わしくないときには必ず休むことが大事です。体調が悪いときにクライミング行うと、体を痛めてしまう危険性があります。

・上級者から学ぶ
ジムには上級者の人から初級者の人まで様々な人がいます。
上手な人の後ろ姿を見て、どんな動きをしているのか観察してみると参考になるのではないでしょうか。

見ていてもよく分からないという方は一緒に課題をこなしてみるのも良いと思います。
上級者の人を誘って課題にトライすることにより、クライミングテクニックやムーブのコツ、ホールドの持ち方を直接教えてもらえる事もあります。

一緒に課題をすると上級者の上手さも実感できますし、上達も早いと思います。
あまりボルダリングジムに行けない方はインターネットで有名クライマーの動画を見ながら学ぶと良いでしょう。
効率良くクライミングするコツが発見できるかもしれません。

本格的にボルダリングを始めたいという方はレンタルのクライミング用品ではなく、きっと自分だけの物が欲しいと思います。

当通販サイトではボルダリングの際に必要なシューズやギア、チョークなどのクライミング用品を取り扱っておりますので、ぜひご利用ください。